Chia sėklos

Kilmės šalis - Bolivija.

Čija sėklos - supermaistas, galingas ypatingu maistingumu. 

Čija sėklos turi daugiau maistinių medžiagų nei dauguma vaisių, daržovių, sėklų ir grūdų. 

Ypatingai aukštas omega-3, antioksidantų bei magnio ir fosforo kiekis šiose sėklose daro jas tokiomis ypatingomis. 

Taipogi, šios sėklos yra labai lengvai virškinamos, todėl gali būti vartojamos nesmulkintos, neapdirbtos. 

Vos šaukštas per diena padeda organizmui sustiprėti, gerina susikaupimą, suteikia energijos, 

pagerina kraujagyslių bei širdies būklę. Čija sėklas taip pat rekomenduojama vartoti žarnyno valymui, 

kadangi jos puikiai išvalo susenusios atliekas iš virškinamojo trakto.

Sudėtis: Čija sėklos.

Maistinė vertė: 100 g

Energinė vertė: 466 kcal / 1921 kJ

Riebalų – 33,4 g

-iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių – 4 g

Angliavandenių – 4,9 g

-iš kurių cukrų – 0,7 g

Baltymų – 20,3 g

Druska – 0,03 g

Daugiau informacijos:

Šios sėklos turi labai daug maistingumo. Dažnai sakoma, kad jos yra kur kas geresnis pasirinkimas nei kad vaisiai ir daržovės, 

tad jeigu norite būti sveikas, tačiau nemėgstate augalinės kilmės maisto – reguliariai vartokite chia.

Kadangi jų skonis yra gana neutralus – jos gali būti panaudojamos labai skirtinguose patiekaluose. 

Paprasčiausiai skonis nepasikeis, tačiau naudos gausite labai daug.

Šios sėklos yra tik lengvai virškinamos, tad jos tikrai nesukels jokio sunkumo ir jausite jas valgydami tik privalumus.

Sėklos suteikia energijos, tad tai puikus pasirinkimas tiems, kurie dirba aktyvų fizinį darbą. 

Tačiau tuo pačiu jos gerina ir protinę veiklą, tad rinktis jas turėtų ir tie, kurie daug dirba prie kompiuterio, 

mąsto, skaito. Paprasčiausiai šios sėklos leis produktyviau atlikti visus šiuos darbus.

Ispaninis šalavijas taip pat labai rekomenduojamas tiems, kurie nori, kad jų širdutė jaustųsi puikiai. 

Tai puikus pasirinktinas ir tiems, kurie turi problemų su cholesteroliu. 

Jį galima kiek sumažinti reguliariai vartojant chia sėklas.

Šios sėklos gerina virškinimą bei aktyvina medžiagų apykaitą, tad tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori kuo greičiau sulieknėti.

Sėklos stabdo ir senėjimo procesus. Tiek išvaizdos, tiek sveikatos prasme. Dažnai sakoma,kad šios sėklos yra tikras gyvybės šaltinis.

Jos puikiai tinka tokiu atveju, kai žmogus serga kokiomis nors ligomis susijusiomis su uždegimu. 

Taip pat jeigu sergate lėtinėmis ligomis. Chia padės sumažinti nemalonius ir gyvenimą apsunkinančius skausmus.

Jose esančios medžiagos stiprina kaulus ir raumenis, kurie leidžia kur kas geriau jaustis ir puikiau atrodyti.

Daug žmonių skundžiasi širdies ligomis ir aukštu cholesterolio kiekiu. 

Vos viena saujelė šių stebuklingų sėklų per parą su laiku gali padėti atsikratyti cholesterolio pertekliaus kraujyje. 

Taip ne tik sumažinsite susirgimų širdies ligomis riziką, bet dar ir jausitės gerokai šauniau!